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米を含む穀類、豆類、野菜、海草、魚介類等の食材を使った、日本人本来の食生活「粗食」。粗食で若返る理由をはじめ、栄養素を過不足なく取る食事術など、「１０歳若返る」ための食生活のコツを説明する。
「粗食」で10歳若返る/文庫
165
円(税込)
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