精神科医が教える「怒り」を消す技術の通販ならネットオフ！

怒りっぽくて損をしていませんか?怒りやイライラは、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらします。この感情こそが、あなたがうまくいかない原因。怒りの感情にスムーズに対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すのです。

目次 ：第1章 イラッときたときの対処法;第2章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか?;第3章 4つの視点から怒りを知る;第4章 怒りを外側に出す人と抑える人;第5章 自分の怒りのタイプを知る;第6章 怒りを収める最終段階でのテクニック

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