NHKまる得マガジン たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操～正しく行えば効果てきめん！～

内容

• Disk-1
• 121025. ラジオ体操第1のポイント説明：1．伸びの運動，2．腕を振って脚を曲げ伸ばす運動，3．腕を回す運動，4．胸を反らす運動，5．体を横に曲げる運動，6．体を前後に曲げる運動，7．体をねじる運動，8．腕を上下に伸ばす運動，9．体を斜め下に曲げ 胸を反らす運動，10．体を回す運動，11．両脚で跳ぶ運動，12．腕を振って脚を曲げ伸ばす運動，13．深呼吸の運動
• 121025. 正しく行う ラジオ体操第1の通し
• 121025. ラジオ体操第2のポイント説明：1．全身をゆする運動，2．腕と脚を曲げ伸ばす運動，3．腕を前から開き 回す運動，4．胸を反らす運動，5．体を横に曲げる運動，6．体を前後に曲げる運動，7．体をねじる運動，8．片脚跳びとかけ足・足踏み運動，9．体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動，10．体を倒す運動，11．両脚で跳ぶ運動，12．腕を振って脚を曲げ伸ばす運動，13．深呼吸の運動
• 121025. 正しく行う ラジオ体操第2の通し
• 121025. 正しく行う ラジオ体操第1＆第2の通し