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【DVD付】心もカラダもすっきりリセット！朝ヨガ＆夜ヨガ/単行本
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朝は寝起きに、夜は寝る前にたった５分、１ポーズだけでも効果を実感！ 「朝のだるさをとる」「ホルモンバランスを整える」など効果別にカラダの時間割に合わせた３６ポーズを紹介。正しいポーズがとれるＤＶＤ付き。
【DVD付】心もカラダもすっきりリセット！朝ヨガ＆夜ヨガ/単行本
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