脳が冴える快眠法の通販ならネットオフ！

本書では、多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、今日からすぐに実践できる快眠メソッドや効率の良い仮眠法など、脳科学者としての科学的知見を交えながら解説していきます。

目次 ：序章 脳と睡眠の意外な関係とは!?;第01章 まずは脳と睡眠のメカニズムを知ろう!;第02章 快眠をもたらす睡眠準備をしよう!;第03章 脳が冴えわたる睡眠力をアップさせよう!;第04章 睡眠でイノベーションを起こそう!;第05章 脳がふたたび冴えわたる!短時間仮眠のススメ

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