「股関節」を整えると、みるみる体が若返る！の通販ならネットオフ！

姿勢矯正・ダイエット・ストレス防止―「見た目年齢」に、うれしい変化が到来!スーパードクターの簡単メソッド。

目次 ：1章 「股関節」から、体も心もよみがえる―体調、姿勢、気分…すべてがよくなる(整形外科から見た「若く見える人」「老けて見える人」;股関節は、すべての日常動作の「かなめ」 ほか);2章 「歩き方」を変えて、美しい姿勢を手に入れる―股関節を守り、健康美人になる「グッド歩行」(「ウォーキング」はなぜ体にいいか;「グッド歩行」で、股関節まわりが強くなる ほか);3章 1日5分の「股関節ケア」で、もっと快適に暮らす!―簡単、即効「グッド体操」のすすめ(「トレーニング」+「ストレッチ」の相乗効果;運動習慣を身につけた人は、ずっと若い! ほか);4章 「関節」にいい食事で、さびにくい体をつくる―バランス、食事量、サプリメント…(食事と股関節の密接な関係;気をつけておくべき「食事中」「食事後」の習慣 ほか);5章 関節のトラブルを防いで、痛まない、疲れない体に!―日常生活でここだけは要注意(座っているときの姿勢で気をつけたいこと;移動中や外出時の過ごし方は大丈夫? ほか)

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