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1日1ポーズの“ゆるヨガ”で女性ホルモンを活性化。女性の悩みを根本から解決に導く症状別メソッド―。月ヨガ創始者・島本麻衣子の集体成。女性のためのヨガと美容How to。

目次 ：1 月と女性のからだの関係(月が人にもたらす影響;月のリズムに合わせたヨガ;深い呼吸で自律神経を整える ほか);2 なりたい自分別月ヨガ(代謝アップ;腸美人;アンチエイジング ほか);3 月のリズムに合わせた美容術(月の周期を利用すれば、より自分らしく生きられる;島本麻衣子’s Real Life;自然の恵みを受けた新鮮なものを体内にとり込む ほか)

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