趾（あしゆび）でカラダが変わるの通販ならネットオフ！

骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり!ランニング＆ウォーキング愛好者必見!土台「趾」=「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す!自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。

目次 ：第1章 「カラダの入り口“趾”」;第2章 「趾からはじまる体の構造」;第3章 立ち方が分かれば動きが変わる;第4章 「趾エクササイズを始めよう!」;第5章 「ゆっくり走りの全て」;特別編 鼎談・木村東吉氏＆和木香織利＆中村考宏 趾が目めた、“エコランニングのススメ”

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