心と体がととのう『天台小止観』の通販ならネットオフ！

うつ・不眠・成人病を根本から治す！天台仏教に伝わる悟りと健康の極意を脳科学の視点から説く。

目次 ：序章　止観とは何か―脳と心の科学；第１章　環境を整えよ―五縁の具足；第２章　欲望を制御せよ―五欲の呵責；第３章　煩悩を捨てよ―五蓋の棄捨；第４章　身心統一に備えよ―五法の調和；第５章　正しい止観への心がまえ―五行の方便；第６章　正しい修行の極意；第７章　修行が導く真の善とは―善根が発する相；第８章　「神秘体験＝悟り」ではない―魔事の覚知；第９章　病を治す方法；第１０章　真の悟りとは何か

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