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目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む(=凹む)ことばかりだ…。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣&人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる1冊。
目次 :第1章 現代社会は「ヘコむ」ことだらけ!;第2章 なぜ、あなたは「ヘコみやすい」のか?;第3章 ヘコんでしまったときの「応急処置」;第4章 ヘコみを跳ね返す「生活習慣」;第5章 「ヘコみやすい性格」を改善する法;第6章 「人間関係」でヘコまないためのコツ;第7章 それでもヘコんで立ち直れないときは?
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