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「立つ」「歩く」など、人間の動作の基点を作っている「足」。「体の動き」と「足の構造」の関係性を知り、足の環境を改善すれば、外反母趾や腰痛、肩こりなど体の痛みや悩みを改善することができる。

目次 ：1 本当の足の話―「足」はただの「塊」ではない!その緻密構造と働き;2 外反母趾の話―外反母趾はカカトの病気!;3 体が悲鳴を上げる「足」の問題―「足」の問題は腰、肩、首などに波及するのか?;4 立つこと歩くことを考える―しっかり立つ、踏みしめて歩くが本当にいいの?;5 ランニングブームと足の問題―「歩く」と「走る」を分けているのは人間だけ!;6 「足」と「体」…おまけの話―「左足と右足の不思議」・「足」とアンチエイジグ?

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