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便秘解消!ぽっこりもなくなる究極の8ステップ。『便活ダイエット』「日本一予約が取れない便秘外来」の小林メソッドが漫画で分かる。
目次 :美サイクル習慣ビギナー編(「寝る前30分間はぼーっとする」;「朝起きたら何か飲む」;「出せる食べ方、あります!」;「ゆっくり、を心がける」);美サイクル習慣エキスパート編(「寝る3時間前に夕食を済ます」;「上質なリラックス」;「出せるストレッチ&エクササイズ」;「朝…ゆとりのトイレタイム」)
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