しつこい「イライラ」「ムカツキ」が消えてなくなる本の通販ならネットオフ！

意味もなくイライラする。些細なことでむかつく。しつこくてなかなか消えないマイナスの感情は、わかっていても簡単には消えてくれない。そんな現代人の厄介なココロを癒し、ストレスから開放されるにはどうしたらいいのか。ココロの名医が説く、穏やかな日々を送るための処方箋。

目次 ：序章 ムカツキ・イライラのメカニズム(イライラやムカツキを自分で招いていませんか;先のことをあれこれ心配している人 ほか);第1章 ココロのバランスを整える17の習慣(しつこい怒りがおさまらなくなったら;大事なシーンで頭が真っ白になる前に ほか);第2章 振り回されない自分になる13の習慣(誤解を受けた場合は淡々と過ごせばいい;八方美人はしょせん八方美人 ほか);第3章 やわらかな頭とハリのあるココロをつくる16の習慣(体だけではなく、心にもしっかり栄養を;「いいことノート」で気力を充実させる ほか);第4章 のびのびした気持ちをつくる16の習慣(水と油の関係だっていいじゃないか;物忘れがひどくなってもクヨクヨしない ほか)

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