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フルマラソンを完走するためのドリルを紹介。フォーム矯正から、筋力アップ、レースでの痛み対策、疲れを癒すケアまで、レース当日までの日々のトレーニングの中で取り入れたいノウハウをビジュアルで解説。
フルマラソン完走のためのランニング・ドリル/単行本
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