TIPNESS ONE presents Work Out series SLOW FIT YOGA

内容

• Disk-1
• 81907. 基本の姿勢と呼吸（手の回旋・アップダウン・胸開き・スタンディングキャット・フォワードベンド・ハーフリフト）
• 81907. サンサルテーションA（太陽礼拝）
• 81907. サンサルテーションA
• 81907. チェアー
• 81907. ランジ＋ツイスティングランジ
• 81907. ウォーリヤーII＋トライアングル
• 81907. ツリー＋ワンレッグバランス
• 81907. チャイルドポーズ
• 81907. ボート＋テーブル
• 81907. ボート＋リバースプランク
• 81907. シーテッドフォワードベンド＋シーテッドワンレッグフォワードベンド
• 81907. スパイナルツイスト（脊柱ツイスト）
• 81907. 卍のポーズ
• 81907. ニートゥーチェスト（赤ちゃんのポーズ）
• 81907. スプパタゴアサナ（寝たがっせきのポーズ）
• 81907. シャバアサナ（リラクゼーション・腹式呼吸）