朝日キーワード2014/単行本

極度の人見知りで潔癖症。登校前には腹痛になり、多動症で注意される――今では信じてもらえそうにない、かつての私です。人は、どうすれば日々の不安や苦しみから解放され、幸福感を得られるのでしょうか。現代人はストレスの多い生活を余儀なくされています。けれども私のように、ある時期まではストレスに苦しみつつも、何かをきっかけにして吹っ切れたように解放される人間もいます。毎日の生活に安心感と幸せを見出す技術を身につけることで、ストレスの多い社会の中でも、一人好景気の人生を送ることは可能なのです。