げんきときれいをつくる五味五色の通販ならネットオフ！

「食養生」に医者いらず。知ってると知らないでは大違いの食の効能。毎日5つの色と味を意識した食事が、あなたの5年後のげんきときれいをつくる。「医食同源」4000年の歴史が証明する「心も体も健康に過ごせて、しかもおいしい」―楽しい食生活の基本。

目次 ：第1章 中国四〇〇〇年の知恵を伝えるおばあちゃん;第2章 病気になりにくい体をつくる;第3章 春に食べるもの、食べ方;第4章 夏に食べるもの、食べ方;“げんき”と“きれい”のレシピ;第5章 秋に食べるもの、食べ方;第6章 冬に食べるもの、食べ方;第7章 食べて防ぐ、食べて治す;付録 ひと目でわかる五味五色帖

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