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身体が心が嬉しくなるノルディック・ウォーク 100歳になっても歩くことのできる自分を目指して/単行本
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１００歳になっても歩くことができる具体的な運動方法として、ノルディック・ウォークを紹介。歩き方のポイント、ストックを使ったストレッチなどを解説するほか、心の健康づくりも提案する。動きのわかるパラパラ写真付き。
身体が心が嬉しくなるノルディック・ウォーク 100歳になっても歩くことのできる自分を目指して/単行本
330
円(税込)
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