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現在50歳の著者、見た目は30代。なぜこんなにも若く見えるのか?その秘密は独自の食事法にあった。方法はとてもシンプル。大きなお皿を用意して、半分に野菜、半分に肉・魚・卵などのタンパク源を盛りつけるだけ。決め手は“食材の選び方”にある。3時のおやつも夜のお酒もOK。自ら効果を実証する若返りメソッドで、あなたのカラダと人生を変える。
目次 :第1章 オーガスト流シンプル食事法;第2章 体内クレンジング&抗酸化の極意;第3章 “本物”の自然食で若返り;第4章 糖質オフで20歳の頃のウエストに!;第5章 2週間で糖質いらずのカラダに;第6章 アルカリ性食品で老けないカラダになる;第7章 カラダが若返るスーパーセット法
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