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１日５分の筋トレで「自分史上最高のカラダ」を手に入れる！ ４０００名以上のトレーニング指導を行なってきた著者が、簡単かつ効果絶大な、自宅でできるトレーニングメソッドを公開する。
人生を変える筋トレ/新書
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