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この商品の詳細
- 出版社
- 青春出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4413110792
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2012年12月01日
この商品の紹介
腹筋は１０回以上やっても意味がない！ 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。
週2回で体が変わる鍛え方/単行本
165
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