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この商品の詳細
- 出版社
- ソフトバンククリエイティブ
- 出版社シリーズ
- ソフトバンク新書
- ISBN
- 4797371178
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2012年11月01日
この商品の紹介
頑張る練習は全走行距離の３分の１まで。それ以外は１ｋｍ７分ペースより遅い“疲労抜きジョグ”で疲れを抜くことに徹する。運動歴ゼロでもフルマラソンでサブスリーを達成できるシンプルな法則と実践法を伝授する。
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる！/新書
220
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