「ゆっくり動く」と人生が変わるの通販ならネットオフ！

体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている!本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法(=歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと)」を指南。

目次 ：序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由;第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか?;第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう;第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう;第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣;第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする

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