【ＤＶＤ付】ゲッタマン体操　完全版　最強の「肩甲骨」の通販ならネットオフ！

8つのストレッチで脂肪を燃えやすく。肩こりや冷え、むくみも一気に解消。

目次 ：肩甲骨を動かす基本のストレッチ(肩甲骨を上下に回す;肩甲骨を寄せる ほか);1 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットってなに?(肩甲骨には、やせるポイントがある;リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか);2 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える(肥満遺伝子によってダイエット法はかわる;脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか);3 GETTAMANメソッドやせる食事法(食事は昼12時から就寝3時間前まで;形がわかるもの、みえるものを食べる ほか);4 もっときれいになるリンパケア(美脚リンパケア;美腰リンパケア ほか)

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