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メタボ、高血圧、生活習慣病…。死の1歩手前から25キロのダイエットに成功。健康と自由を手に入れるiPhone活用術。

目次 ：序章 ダイエットは自分を変える一番確かな方法だ;1章 やってもやってもリバウンドするのはなぜ?;2章 「太る生活」を徹底分析する;3章 「自分革命」メニューを徹底的に計画する;4章 「続ける仕組み」もiPhoneでつくる;5章 痩せると、本当にやりたいことが見つかる

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