１日１回背伸びするだけで人生と体形は変わるの通販ならネットオフ！

史上かつてないほど猫背になっている日本人の体。日常の運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て、背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。悪い姿勢が招くのは慢性的な肩凝りや筋肉痛、腰痛だけではない。たるんだ腹部に溜まる脂肪が、肥満と生活習慣病までもたらす!が、これらの不調はすべて「理想的な背伸び」ひとつで大きく改善できる。中年の健康危機を誰より案じる著者が贈る、働くあなたへのエール。

目次 ：第1章 疲れと痛みは背中に溜まる(ほしい家電はマッサージチェア;腕が上がらない人が増えている ほか);第2章 さあ、伸びてみよう(血の巡りがカギを握っている;基本の背伸びをやってみよう ほか);第3章 タフで素敵な体をつくる「目的別背伸び」(基本の背伸びを完璧にする3つの要素;「疲れ」をとる背伸びの極意 ほか);第4章 みんなの悩み、下腹も背伸びで凹む(腹だけ痩せる基本;ドローインにも種類がある ほか);第5章 生涯現役であるための「痛み」対策(増えるロコモティブシンドローム;若者の膝も曲がらない ほか)

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