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人間関係によるストレスは、皮肉にも「人に気をつかう人」のところにこそ集まりやすい。つまり、“優しい人”であるがゆえに自分が傷つく、というジレンマが生じているのです。本書では、人間関係に押しつぶされることなく人と快適にコミュニケートするためのノウハウを、誰にでもわかりやすく解説しています。

目次 ：第1章 自分のコミュニケーションを変えたいですか?;第2章 効果的な「自分プレゼン」術;第3章 コミュニケーションのレツスン;第4章 セルフコントロール・スキルを磨く;第5章 対人スキルをレベルアップする;第6章 危機的状況から自分を守る方法;第7章 自分らしい人生を歩むためのルール

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