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好きなものを少し食べるのがよい、ほろ酔いは心身がリラックスするよい飲み方、水はとりすぎてもよくない…。楽しく食べて、元気に長生きする食養生のヒントが満載。中高年のための生命力を高めるおかずレシピも紹介。
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9割の病気は食事で防げる/文庫
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