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悩み方には、上手な悩み方もあれば、下手な悩み方もあります。先行き不透明な今の時代、下手に悩んでしまうと、一歩も動けないような事態になりかねません。「答えのない時代」を上手に生きるための「悩み方の作法」をお届けします。

目次 ：第1章 悩み方にも「うまい」「下手」がある(赤面恐怖の悩み方は、何がよくないのか?;本当の望みを見失っていないか?;気にしなくていいことを気にしていないか?;いろいろな可能性が見えなくなっていないか?;「悩み抜けば強くなる」は間違い!?;人目を気にしすぎていないか?);第2章 「変えられること」「変えられないこと」を見分ける(変えられないことは悩んでも仕方ない;未来は本当に変えられるのか?;心と行動、どちらが大切か?;「人の気持ちは変えられる」という錯覚;「体重は変えられる」という考え方の危険性);第3章 建設的な悩み方(建設的な悩みと神経症的な悩み;悩み相談にも意味がある;悩む価値のあること、悩んでも仕方ないこと;具体的な数字で考えることの意味;性格を直す必要はない;短所に悩むより、長所を探せ;スランプ脱却術について考える;うまくいっているときの悩み方;書くことで、建設的に悩む);第4章 悩みは人を成長させるのか?(人は悩んで大きくなれるのか?;悩むことと学習すること;偉大な哲学者たちから何を学ぶか?;「悟る」ということ;人間関係の悩みについて;創造性につながる悩み方);第5章 「悩む」より「動く」の時代(「答えのない時代」の悩み方;「理系の発想」の時代;「思考力」より「試行力」;「知的体力」で現代を生き抜く;悩むことと「思い上がり」;動けるようになる悩み方)

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