「もっと」を捨てればウソのように心が軽くなるの通販ならネットオフ！

漠然とした不安、やり場のない不満の日々。でも、視点を変えて現実を見つめ直せば、光景はすっかり変わり、晴れやかな気持ちに…。胸にスーッとしみわたる「気づき」の言葉の数々。

目次 ：1 しあわせを求めるのではなく感じとる(幸福と不幸に境目はない。受けとり方しだいと思えば好転する。;思いどおりにならないことの連続から、しあわせになる方法が見えてくる。 ほか);2 悩みとのつき合いかたを変える(悩みをすべて書き出し、なにに悩んでいるのか、見つめてみる。;「どうにかなる悩み」と「どうにもならない悩み」を分ける。 ほか);3 頭で考えるより五感を信じる(成果を問うのは二のつぎ。まず、自分をねぎらう。;身のまわりで起こる、ささやかな喜びを深く味わう。 ほか);4 とらわれ、こだわる思いをゆるめる(立派すぎる友より、お互いの欠点を笑い合える友を選ぶ。;相手の欠点や間違いは、適当にやり過ごす。 ほか);5 “しあわせ感度”を研ぎ澄ます(ものごとを、現在進行形でとらえる。;つらいのは、自分だけじゃない。 ほか)

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