フェイシャルケア・ヨガでリラックス

曲目

• Disk-1
• 1. イントロダクション～呼吸を整える
• 2. 肩・背面の血行をアップ，リンパ刺激のポーズ
• 3. 頭皮・髪への刺激，目・耳のトラブルを解消するポーズ
• 4. 口角のリフトアップ，フェイスラインのシェイプのポーズ
• 5. 肌荒れの改善のポーズ
• 6. リラックス・タイム
• 7. 肩・背面の血行をアップ，リンパ刺激のポーズ（2セット目）
• 8. 頭皮・髪への刺激，目・耳のトラブルを解消するポーズ（2セット目）
• 9. 口角のリフトアップ，フェイスラインのシェイプのポーズ（2セット目）
• 10. 肌荒れの改善のポーズ（2セット目）
• 11. クール・ダウン～シャバアーサナ