ココロとカラダのアンチエイジング・ヨガでリラックス

曲目

• Disk-1
• 1. イントロダクション～呼吸を整える
• 2. 骨盤の歪み矯正，コリ・むくみの解消のポーズ
• 3. 脂肪燃焼，体温アップのポーズ
• 4. デトックス，代謝能力アップのポーズ
• 5. リンパ刺激，柔軟性アップのポーズ
• 6. リラックス・タイム
• 7. 骨盤の歪み矯正，コリ・むくみの解消のポーズ（2セット目）
• 8. 脂肪燃焼，体温アップのポーズ（2セット目）
• 9. デトックス，代謝能力アップのポーズ（2セット目）
• 10. リンパ刺激，柔軟性アップのポーズ（2セット目）
• 11. クール・ダウン～シャバアーサナ