ストレスフリー・ヨガでリラックス

曲目

• Disk-1
• 1. イントロダクション～呼吸を整える
• 2. 不眠解消，腰のコリ解消のポーズ
• 3. 冷え・むくみ解消，ストレス解消のポーズ
• 4. 全身ストレッチ，血行促進のポーズ
• 5. 内臓疲労解消，自律神経安定のポーズ
• 6. リラックス・タイム
• 7. 不眠解消，腰のコリ解消のポーズ（2セット目）
• 8. 冷え・むくみ解消，ストレス解消のポーズ（2セット目）
• 9. 全身ストレッチ，血行促進のポーズ（2セット目）
• 10. 内臓疲労解消，自律神経安定のポーズ（2セット目）
• 11. クール・ダウン～シャバアーサナ