カラダ・リセット・ヨガでリラックス

曲目

• Disk-1
• 1. イントロダクション～呼吸を整える
• 2. 全身疲労・眼精疲労緩和のポーズ
• 3. 肩コリ解消，バストアップのポーズ
• 4. 内臓疲労緩和，むくみ解消のポーズ
• 5. 自律神経調整，便秘解消のポーズ
• 6. リラックス・タイム
• 7. 全身疲労・眼精疲労緩和のポーズ（2セット目）
• 8. 肩コリ解消，バストアップのポーズ（2セット目）
• 9. 内臓疲労緩和，むくみ解消のポーズ（2セット目）
• 10. 自律神経調整，便秘解消のポーズ（2セット目）
• 11. クール・ダウン～シャバアーサナ