ココロ・リセット・ヨガでリラックス

曲目

• Disk-1
• 1. イントロダクション～呼吸を整える
• 2. 不安・緊張の解消，集中力アップのポーズ
• 3. 首・肩のコリ解消，ストレス緩和のポーズ
• 4. 自律神経安定，免疫力アップのポーズ
• 5. ホルモンバランス安定，イライラ解消のポーズ
• 6. リラックス・タイム
• 7. 不安・緊張の解消，集中力アップのポーズ（2セット目）
• 8. 首・肩のコリ解消，ストレス緩和のポーズ（2セット目）
• 9. 自律神経安定，免疫力アップのポーズ（2セット目）
• 10. ホルモンバランス安定，イライラ解消のポーズ（2セット目）
• 11. クール・ダウン～シャバアーサナ