野菜がたくさん食べられる素朴おやつの通販ならネットオフ！

甘いおやつに、しょっぱいおやつ。そして甘しょっぱいおやつ。簡単でおいしい、毎日作っても飽きない。野菜、果物、雑穀、豆を使ってからだに溶け込むやさしいレシピ。

目次 ：1 野菜と果物のおやつ(さつまいも;にんじん;かぼちゃ);2 雑穀と豆のおやつ(米ともち;豆;豆乳とおから ほか);3 軽食(いろんなお稲荷さん(抹茶/黒糖/きな粉);おやつサンドウィッチ(かぼちゃのサラダサンド/キムチ焼きそばパン/バナナとあんこ);ピザ(マルゲリータ/はちみつ＆ペッパー) ほか)

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