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シミ、シワが気になる!化粧水だけでは保湿できない!?間違ったマッサージではたるみが進む!?毛穴は冷やしても縮まない!?半身浴では代謝UPは望めない!?―女性誌では絶対書けない真実のケア。

目次 ：1 もう一度見直したい!デイリースキンケア;2 かえって肌をいじめていませんか?お悩み別スキンケア;3 全身磨いて、若さをキープ!アンチエイジングのためのボディ＆ヘアケア;4 本当のアンチエイジングは体の中から!きれいになれる食事;5 「眠り」の大切さを見直して!美しい肌をつくる睡眠;6 動かない人ほど、老けています!肌と体が若返る運動;7 知らないとソンをします!心と体と肌の関係

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