「疲れやすい」が治る本－ダル～いからだが軽くなる！－の通販ならネットオフ！

頭の疲れと体の疲れ、あなたはどっち?せっかくの休日も寝て過ごしてしまうあなたへ。疲れをコントロールできれば、毎日がもっと充実。

目次 ：第1章 こんなに疲れやすいのはなぜか(疲れには三種類ある;あなたも「電池切れ症候群」?;肉体の疲労と精神の疲労;お疲れ度を自己チェックしてみよう);第2章 あなたの疲れはどんな症状か(それ疲れは貧血かもしれない;その疲れは「うつ」かもしれない;その疲れは「睡眠覚醒スケジュール障害」かも;こんな症状も疲れが原因);第3章 疲れにくい習慣、ストレスをためにくい考え方(疲れない仕事術;ストレスをためない気分切り替え術;疲れにくい心を作る;疲れを感じない、充足した人生とは);第4章 たまった疲れをリセットしよう(積極的に疲れをとる;疲れにくい体を作るストレッチ;一日の疲れスッキリ入浴法;疲れをリフレッシュするマッサージ;疲れ知らずのパワー補給食品);第5章 ぐっすり眠って、毎朝気分よくすごそう(「朝に弱い」人はお疲れ体質;理想的な眠りとは何か;眠れない時の処方箋;スッキリ目覚めるためには)

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