４０歳から若くなる！名越式アンチエイジングの通販ならネットオフ！

40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい!と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう。

目次 ：1 元気を出そうじゃないか!;2 イメージアップは簡単だ!;3 気持ちいいことしようぜ!;4 コミュニケーションでしょ!;5 悩みなんて怖くない!;6 願いごとは叶うものさ!;7 自分自身をもっと知ろう!

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