傷つかない練習の通販ならネットオフ！

本書では、「心や気分」を変えるよりはるかに簡単な、「行動の変え方」も紹介します。

目次 ：序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています;第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習―自分でも気づかなかった感情を受容していきます;第2章 受け取り方を正す練習―旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます;第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習―なじめない・溶け込めない…のはどうして?;第4章 「いい人」をやめる練習―いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します;第5章 すべてを自分で選ぶ練習―選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために

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