この商品の詳細
- メーカー
- NHKエンタープライズ
- 規格番号
- PCBE63440
- リージョン
- リージョン2(日本国内向け)
- DISK枚数・サイズ
- 2枚
- 発売年月日
- 2012年09月19日
- 字幕
- 映像特典
- [1]ストレッチ・体幹エクササイズ 基礎編/[2]ストレッチ・体幹エクササイズ 実践編
内容
- Disk-1
- 115825. <第1回>自分のレベルを知り 練習計画を立てよう
- 115825. <第2回>走るアイテムを準備 フォームチェックしてみよう
- 115825. <第3回>無理せずゆっくりと走ろう
- 115825. <第4回>“積極的休養”で体調管理
- Disk-2
- 115825. <第5回>走りの質を上げよう
- 115825. <第6回>長時間続けて走ってみよう
- 115825. <第7回>街を楽しむ“マラニック”のススメ
- 115825. <第8回>大会直前 レースに向けて調整しよう
- 115825. <第9回>いよいよ本番 めざせ完走!
3か月でフルマラソン DVD-BOX
1,226円(税込)