3か月でフルマラソン 実践編 走りのレベルを上げるトレーニングと実践

内容

• Disk-1
• 115825. ＜第5回＞走りの質を上げよう
• 115825. ＜第6回＞長時間続けて走ってみよう
• 115825. ＜第7回＞街を楽しむ“マラニック”のススメ
• 115825. ＜第8回＞大会直前 レースに向けて調整しよう
• 115825. ＜第9回＞いよいよ本番 めざせ完走！