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基本技から主導権を握るために必要なテクニックまでを徹底解説。戦略的な「足さばき」を身につけ、試合に強くなろう!実戦を視野に入れた完全上達ガイド。
目次 :第1章 基本の技術(基本姿勢を確認しよう;基本姿勢 構え・五せい眼;基本姿勢 手 ほか);第2章 試合に勝つための足さばき(足さばきの準備トレーニング;基本の入り;小さく大きく ほか);第3章 強くなるための練習方法(ラダー;ミニハードル;技をつなげる ほか)
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