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炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット＆アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。

目次 ：第1章 30代に見られるためのルール 食べ方編;第2章 30代に見られるためのルール 食材編;第3章 食べるアンチエイジングの成功者たち;第4章 食べてスッキリ若返る方法;第5章 やってはいけないアンチエイジング;第6章 コンビニや外食との上手な付き合い方;第7章 40歳からの男のお悩み解決法

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