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「長生きしたい」と思った瞬間、身体の老いるスピードは加速します。「今を生きる」と、心の老化が止まります。
目次 :第1章 老いるとは何か(身体の手当てよりも、大切にしなければならないこと;「老いたくない」と思うことの不自然さ ほか);第2章 孤独について(孤独にあえて慣れる;「本気になれる人」は孤独とうまくつきあえる人 ほか);第3章 上手に年をとるために(虚しい人生だからこそ気楽に生きられる;身体よりも、心の健康が大事 ほか);第4章 手ぶらで生きると気楽(自分の持ち物について;「何かを手に入れること」が幸福にはつながらない ほか);第5章 死とどう向き合うか(今日が最高ならば、明日もよくなる;原因のない結果は存在しない ほか)
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