【ＤＶＤ付】カラダをリセット＋体幹力ＵＰのコアトレーニングの通販ならネットオフ！

ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。

目次 ：ストレッチ+体幹トレの5大メリット;効率よく鍛えるためのKOBA式トレーニングの心得;体幹力を獲得するまでのプロセス;体幹を構成する筋肉;スポーツにおける体幹力―走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる;柔軟性＆体幹力の自己チェック;1 カラダの歪みをリセットする―体幹周りのストレッチ;2 体幹トレーニング初級編―体幹を固める;3 体幹トレーニング中級編―体幹を安定させる;4 体幹トレーニング上級編―体幹を連動させる;5 体幹トレーニングプロフェッショナル編―体幹を極める

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