メンタル断捨離で心の換気！　「怒り」をすっきり整理するの通販ならネットオフ！

そのイラッ、そのムカッを「書き換え」よう 日常生活の中でやっかいな感情といえば「怒り」。それは必ずしもマイナスではなく、考え方を切り替えることで、生きる希望に書き換えられる。人気の断捨離理論を応用した、即使える「心の整理術」。

※2012年5月時点のものです

目次 ：第1章 怒りにフタをしていませんか?;第2章 怒りのメカニズム;第3章 執着心が怒りを作り出す;第4章 考え方を変えるABC;第5章 さまざまな怒りのシーンをレッツ書き換え!;第6章 完ぺき主義の落とし穴;第7章 自分の心を欲求を満たす;第8章 ニーズを満たす「喜びのリスト」のエクササイズ;第9章 魔法のコミュニケーション力を身につける;第10章 怒りを整理するシンプルなメディテーション

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