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自分で料理したことがないという若い男性を対象に、簡単でうまく、しかもヘルシーで安くつくれる料理を指南。
ひと月わずか9000円の食費でOK!ご飯を炊いたことすらない人でも大丈夫!この一冊で、貯金と健康が手に入ります。

※2012年5月現在のものです

目次 ：第1章 ほぼ鍋ひとつ!(即製カルボナーラ;豚スタミナ丼 ほか);第2章 100円セット(マーボー豆腐定食;バンバンジー風そうめんセット ほか);第3章 使い回し(豚ひき肉の使い回し;卵の使い回し ほか);第4章 30円でもう一品!(ニンジンシリシリ;しめじのポン酢炒め ほか);第5章 100円つまみとおもてなし(焼き鳥レモン;ブルスケッタ ほか)

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