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痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、100歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン55分。

目次 ：第1章 「きくち体操」で体がラクになる理由;第2章 聴いて、動いて、体が変わる!「きくち体操」(脚に力をつける「きくち体操」;下半身の「きくち体操」;上半身の「きくち体操」);第3章 「きくち体操」の効果を高める4つのコツ;Q＆A お答えします!「きくち体操」へのよくある質問;おわりに この体で生きていくために

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