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一生懸命に体を動かすだけでは太極拳の真の上達は望めない。極意へと至るプロセスを理解しなければ、必ず遠回りすることになる。わずか数百字の経典に秘められた太極拳の極意とは?実践した者だけがたどり着くもうひとつの世界―この一冊であなたの太極拳が変わる。
目次 :第1部 総論(本書の趣旨、範疇、読み方;予備知識も重要;読者のご協力を請う ほか);第2部 経典を学ぶ(経典自身とその作者;王宗岳の“太極拳論”;“太極拳論”について ほか);第3部 各論(準備運動;予備勢;放鬆 ほか)
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